許多上班族，都公司久坐，缺乏運(yùn)動，甚至繁忙起來，喝水的時間都沒有，從而使得腰腹間堆積了好多脂肪，背上了“游泳圈”。如何在夏季美美的？今天無錫食堂承包與大家分享一道美白瘦身水果飲。

獼猴桃柳橙汁。

    獼猴桃有“水果之王”的美譽(yù)。其富含大量維生素C，在每100g鮮果中含有Vc 100-400mg，比柑橘高5-10倍，比蘋果和梨高20-30倍，一顆獼猴桃能提供一個人一日Vc需求量的兩倍多，因為果實還富含17種氨基酸及多種礦物質(zhì)，具有很高的藥用價值，可以強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合和幫助鐵的吸收。尤其在防治胃腸道腫瘤和乳腺腫瘤方面有一定療效。

    柳橙雖味道甜美，但果實較小，汁少，核多，有滋潤健脾的功效。此外它還富含果膠，維生素A、B、C和磷、蘋果酸等多種維生素，能軟化和保護(hù)血管，降低血脂，有健胃、祛痰、鎮(zhèn)咳、消食的功能，非常適合在夏季，食欲不佳時飲用。

無錫食堂承包介紹具體做法：

獼猴桃30g，柳橙60g，蜂蜜10ml，碎冰80g

1、將獼猴桃洗凈，對切后挖出果肉

2、柳橙去皮，榨汁

3、和碎冰一起放入榨汁機(jī)，高速攪拌30秒，加蜂蜜拌勻食用。

夏季飲上一杯獼猴桃柳橙汁，整個夏季都美美的！